前回は、「自分の身体の不調を見つけ、それを緩和する方法その①」として、慢性的な症状や悩みなどを抱える人の多くが、潜在的に問題を抱えることの多いポイントについてみていきました。
そして、それに対する簡単なセルフケアの方法についてもお伝えしました。
今回は、また前回とは違ったポイントから、自分で出来る簡単なセルフケアについてお話ししていきたいと思います。
前回のポイントもそうでしたが、今回お伝えするポイントもほとんどの人が、自分では気づいていなかったり見過ごしてしまっている部分。
逆に、自分で意識してその状態をチェックできるようになると、慢性的な不調だけでなく、自律神経の乱れやホルモンバランスなども整ってきやすい部分なので、セルフケアができるようにぜひ最後まで聞いてもらえればと思います！
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