第38回【疲労やストレスの赤信号!?胸が痛くて苦しい時の1分間セルフケア②】


前回は、呼吸や感情と深く関わっている場所であり、疲労やストレスのサインとして表れやすい胸の骨について知ってもらいました。
そして、実際にどんな状態かを知るための簡単なチェックの仕方や、セルフケアの方法などをお伝えしました。

今回は、前回お伝えした方法を試してみて、「なんかうまくできない!!」という人のための、ちょっとした裏技についてご紹介!

前回と同様、この裏技も簡単ですぐに出来るモノなので、ぜひ最後まで聞いて試してみてくださいね!