前回は、息苦しさや呼吸系のトラブルを抱えている人の多くに共通する事として、身体のある部分の硬さについて注目しました！
簡単なチェックから、その部分の状態が違うことで呼吸がどう変わるかを感じてもらいました。
今回はその続きとして、「一体なぜそうなるのか？なぜ、そんな違いが出るのか？」の理由や考え方についてお伝えします。
ついでに、それを活用した一人で出来る簡単なセルフケアの方法もお話しします。
ぜひ最後まで聞いて、日頃のセルフケアに役立ててくださいね！
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