どうやら日本列島も、関東まで梅雨入りしたみたいですね！
湿度が高くなり、蒸し暑くなってくる時期になると、なんだか身体の調子も崩れやすくなったりしませんか？
人によってその形は様々ですが、最近よく相談を受けるのが、頭の重さや何とも言えないモヤモヤ感といったもの。
なんだかよく理由が分からないけど、なぜかそんなイマイチな状態が続いて、なかなか調子が上がらないしスッキリしない。
そんなとき、自分で手軽にできるセルフケアの方法について、お伝えします！
知っておくと便利で、ラクにもなれる方法なので、ぜひ最後まで聴いてみてくださいね！
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