第65回【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法①】


最近なんか疲れるなーとか、休んでも疲れがとれないなーとか、そんなこと感じたりしていませんか?

ただでさえ生活リズムが乱れやすく、ストレスを抱えやすい現代社会。
毎日の生活の中で、慢性的な肉体疲労が付きまとう現代人。
休息だけでは解消されない、溜まりがちなストレス肉体疲労など。
身体によくないものを出来るだけ、溜めこまないようにしたいもの。

そこで今回は、そんな疲れを解消するための方法や考え方を、いくつかご紹介していきます。
毎日の生活でもすぐに活かせる内容なので、ぜひ最後まで聴いてみてくださいね!

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