前回は、【すぐできる！仕事疲れのリフレッシュ法①】として、「身体は休ませるだけじゃダメ！動くことで疲労回復が進む」、「簡単な軽い運動をするだけで、疲労物質の解消や再利用が進む」という内容についてお伝えしました。
今回は、この続きとして、「身体のある部分の状態が整えば疲れにくくなる」、「生活の中ですぐに使えるワンポイントアドバイス」といったことをお伝えします。
前回お話しした内容と併せて活用してもらえると、効果もさらに高まるものとなっていますので、ぜひ最後まで聞いてみてください！
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