突然ですがあなたは、笑いヨガって知ってますか？
もしかしたら、なんとなく聞いたことがあるという人も、いるかもしれません。
実は僕も、名前は聞いたことがあったものの、詳しいことは知りませんでした。
名前に“ヨガ”って付いているので、笑いながらヨガのポーズでもするのかな？くらいのイメージでいました。
でも、実際にやっている姿を見て、自分も実践してみると、僕のイメージはものの見事に崩れ去り・・・。
めちゃめちゃシンプルで簡単で、それでいて効果も高い。
インドの医師が考案し、医学的にもキッチリとした根拠があって、実際にやってみるとかなり楽しめる。
そんな、魅力満載の“笑いヨガ”について、簡単にご紹介！
ぜひ、最後まで聴いてみてくださいね！
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