第10回は、これまで2回にわたってお伝えしてきた瞑想について、その価値を軽くおさらいしたうえで、実際に瞑想を実践するうえでのポイントとなる、注意すべき３つの落とし穴などを具体的にお伝えしていきます。
これまでに、瞑想がもたらす数々の驚きの効果や研究実績、瞑想の実践者である世界の著名人の声、大企業や国家単位での導入事例などをもとに、瞑想の効果や信頼性、その価値などについてみてきました。
ただ、これだけ素晴らしい「瞑想」にも、実はいくつかの問題もあるんですね。
それをちゃんと知っておかないと、せっかく瞑想を毎日コツコツやってるのに、その効果も半減してしまう、なんてことがありえるということです。
どうせやるなら、そんなもったいない状況にはなりたくないですよね？
そうならないために注意することをお伝えしていきますので、ぜひお聴きくださいね！
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