前回は、「自分の身体の不調を見つけ、それを緩和する方法その②」として、慢性的な症状や悩みなどを抱える人の多くが、潜在的に問題を抱えることの多いポイントとして、その①とはまた別のところを見ていいきました。
その①よりも前回のその②の方が、ほとんどの人が気にも留めていない意外なポイントだったのではないでしょうか。
今回は、前回の内容を踏まえてもう少し、ステップアップした方法をお伝えしたいと思っています。
前回やったことに慣れてきて、自分のいつもの状態がよく分かってくると、もっと簡単にセルフケアができるようになります。
それを続けていくことで、慢性的な不調だけでなく、自律神経の乱れやホルモンバランスなども整ってきやすいので、セルフケアができるようにぜひ最後まで聞いてもらえればと思います！
Podcast: Play in new window | Download