あなたは、「ストレス」って聞くと、どんな印象を受けますか？
おそらく多くの人はあまりいいイメージがないか、どちらかというと悪いイメージかもしれないですね。
ですが、全くストレスがないというのも、それはそれで問題だったり。
ストレスを受けているということは、心身になんらかの負荷がかかっているということ。
実はこの負荷がゼロになると、身体はむしろ衰えたり、心身の成長もあまり望めないんです。
身近なところでいうと、私たちの身体についている筋肉がそうですし、それは脳にとっても同じこと。
そこで今回は、ストレスを上手く活用しつつ、アンチエイジングにつなげていくための方法についてお伝えしていきます。
ぜひ最後まで聴いてみてくださいね！
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