前回は、ある実験結果をもとにストレスと脳の関係についてお伝えしていきました。
人の筋肉は、ある一定の負荷がかかっていないとやせ細って弱っていくものですが、地球にいる私たちは重力を受けているお蔭で、筋肉にも自然と負荷がかかり身体が衰えないようにできています。
そしてこれは、脳も同じ。
適度なストレスのかかる仕事に積極的に関わる方が、脳のアンチエイジングに繋がるということをご紹介しました。
ただし、ここで勘違いしてはいけないのが、脳にかかるストレスの種類。
ストレスならなんでもいい、というわけではないんです！
ということで今回は、適度な負荷がかかるちょうどいいストレスを、脳に与える簡単な方法についてお話しします。
ぜひ、最後まで聴いてみてくださいね！
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