僕のクライアントさんの8割は、肩こりだと言います。 何とかしようといろんな方法を探し、健康器具を使ってみたり、 […]
作者別: hinata-hidetoshi
番外編13【あなたの笑顔の調子、今、何%?】
突然ですがあなたは、笑いヨガって知ってますか? もしかしたら、なんとなく聞いたことがあるという人も、いるかもし […]
第66回【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法②】
前回は、【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法①】として、「身体は休ませるだけじゃダメ!動くことで疲労回復が進 […]
第65回【すぐできる!仕事疲れのリフレッシュ法①】
最近なんか疲れるなーとか、休んでも疲れがとれないなーとか、そんなこと感じたりしていませんか? ただでさえ生活リ […]
第64回【自然に泣いてストレスを解消する方法】
前回は、【なぜ、泣き上手はストレス知らずなの?】をテーマに、「泣くことで得られる涙の効果とストレスの関係性」に […]
第63回【なぜ、泣き上手はストレス知らずなの?】
前回は、【あなたはちゃんと、泣いてますか??】をテーマに、「涙の種類と機能や、その重要性」についてお伝えしまし […]
第62回【もしもーし!ちゃんと、泣いてますか?】
突然ですがあなたは普段、泣くことってありますか? 大人になるにつれ、子供の頃とは違って、良くも悪くも様々な感情 […]
第61回【3分で脳や神経を落ち着かせ、良質の眠りに包まれる方法】
前々回のお話では、「夏の寝不足解消法!手軽に出来る3つの工夫」というテーマで、僕が普段からやっていて効果的だと […]
番外編12【シルクロードのど真ん中、砂漠地帯でエンスト事件】
8月18~25日まで、ウズベキスタンを旅してきました。 ウズベキスタンは中央アジアに位置する、旧ソビエト連邦の […]
第60回【夏の寝不足解消法!手軽に出来る3つの工夫】
お盆を過ぎて、8月も後半に突入。 まだまだ暑い日が続いていて、昼間に30度を超えるのなんて当たり前。 暗くなっ […]